Voulez-vous apprendre mieux à connaitre votre corps en réduisant les tensions de la vie quotidienne?
Des automassages réguliers, une alimentation équilibrée et une hygiène de vie saine sont les clés pour augmenter les chances d'une vie heureuse.
Découvrez ma chaine YouTube, vous trouverez différents automassages concertants les parties du corps les plus touchés par les tensions.

Pour un meilleur résultat, voici quelques conseils:
* synchroniser les mouvements avec la respiration;
* massez-vous chaque jour une partie du corps au choix;
* au moins une fois par semaine un massage en profondeur;
* placez-vous dans une position confortable;
* les mouvements lents sont plutôt apaisants, les mouvements rapide et musculaires sont plutôt revitalisants;
* ne vous massez pas après un repas copieux ou si vous êtes malade;
* au debout massez vous doucement pour mieux connaitre votre corps, ses points fragiles, délicats, ses formes et sensibilités.